Sočne, mirisne, mekane i crvene,jagode nas naprosto mame da ih u ovim majskim danima jedemo svaki dan.
Znate li da su jagode jedna od najzdravijih namirnica? U sebi kriju čitav niz blagotvornih svojstava, a vlakna i razni antioksidansi činit će dobro vašem organizmu.
U 100 grama jagoda sadržane su samo 32 kalorije, ali zato obilje drugih korisnih tvari. Savršena su dijetetska hrana jer imaju jako malo kalorija za svoju težinu i zapreminu.
Jagode imaju više vitamina C nego naranče i limun (ako se usporede za istu težinu).
Spadaju među 5 voćki najbogatijih antioksidansima. Jagoda ima dosta vlakana, a i solidan udio kalija, oboje dokazano dobro za srce i krvni pritisak.
Dobre su za osmjeh jer sadrže prirodne kiseline koje mogu izbijeliti vaše zube, prenosi Radio Sarajevo.
Jagode sadrže i manje količine Omega 3 masnih kiselina (u svojim sjemenkama).
Na prosječnoj jagodi ima oko 200 sjemenki. Konzumiranje jagoda dokazano snižava LDL (loši) holesterol u tijelu.
Jagode su bogate vitaminom C koji je potreban za proizvodnju kolagena. Kolagen daje koži njenu elastičnost.
Osobe koje pate od reumatoidnog artritisa bi mogle ublažiti simptome jedenjem jagoda.
Ponekim studijama, jagode ublažavaju rizik od dijabetesa.
