Ako želite blještavo bijele zube kakve imaju holivudske glumice, morat ćete da se podvrgnete profesionalnom postupku kod zubara, ali ako želite samo malo izbijeliti zube, donosimo vam nekoliko super savjeta.
1. Svaki dan pojedi jednu jabuku
Jabuke sadrže kiseline koje na prirodan način miču mrlje na tvojim zubima i tako ih održavaju bijelima, kažu stručnjaci s portala She finds. Upravo stoga, umjesto čokolada i čipseva, nauči se na grickanje zdravih jabuka.
2. Ispirati usta sa jabukovim sirćetom
Baš kao i jabuke, jabukovo sirće takođe uklanja mrlje sa zuba pa ga svakih nekoliko dana koristi umjesto sredstva za ispiranje usta.
3. Pij kroz slamku
Kafa, čajevi i sokovi ostavljaju mrlje na našim zubima, a želiš li to spriječiti – što češće pij kroz slamku!
4. Ljubi se više
Jeste li znali za ovo? Istraživanje na Academy of General Dentistry dokazalo je kako ljudi koji se više ljube imaju i svjetlije zube jer se tokom ljubljenja proizvodi dodatna materija koja na prirodan način izbjeljuje zube.
5. Jedi i pij više mliječnih proizvoda
Mlijeko, sir i jogurt puni su kalcijuma koji su dobri za zdravlje zuba, ali i za njihov lijep izgled.
